icon icon icon

BÍ QUYẾT CHỌN GỐI CHO NGƯỜI ĐAU VAI GÁY

Đăng bởi Nệm Kim Đỉnh vào lúc 21/07/2021

Đau vai gáy là bệnh lý cơ xương khớp mà mọi lứa tuổi đều có thể mắc phải. Bệnh thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và có liên quan đến cơ xương khớp và hệ thống mạch máu vùng vai gáy. Vì vậy, một trong những nguyên nhân tác động đến vấn đề đau nhức này là do sử dụng gối ngủ không phù hợp, khiến cho bệnh lý trở nên nặng hơn. Trong bài viết dưới đây, Kim Đỉnh sẽ giúp bạn lựa chọn loại gối phù hợp cho người đau vai gáy.

1. Đau vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Đau vai gáy sẽ tăng lên khi đi lại, ngồi lâu,vận động đốt sống cổ nhiều và khi thay đổi thời tiết các triệu chứng sẽ tăng nhiều hơn. Triệu chứng đau xảy ra sẽ lan xuống bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi, thậm chí chỉ sờ vào đã có cảm giác tê cứng. Khi vai gáy bị đau quá mức, chỉ cần vận động nhẹ đã gây ảnh hưởng đến vùng cổ, vai, gáy. Bệnh lý này nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến ăn uống, giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Các triệu chứng của bệnh thường xuất hiện nhiều đối với người làm việc văn phòng, lái xe, lao động nặng. Ngoài ra gồm có các đối tượng bị tác động từ bên ngoài như người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, ung thư vùng cổ… cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mổi vai gáy triền miên. Những cơn đau này ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Bên cạnh việc sử dụng thuốc hoặc các biện pháp châm cứu thì việc thay đổi tư thế nằm ngủ và thói quen khi nằm cũng được bác sĩ xem trọng như một phương pháp trị liệu tại nhà.

Chọn sai gối khiến cho tình trạng đau vai gáy nặng hơn.

2. Chọn gối ngủ phù hợp thực sự có quan trọng đối với người đau vai gáy

Chất lượng giấc ngủ tác động mạnh mẽ tới sức khỏe của chúng ta, vì thời gian ngủ chiếm 1/3 cuộc đời của mỗi người. Vì vậy, đối với người đau cổ vai gáy thì lựa chọn gối ngủ phù hợp là một điều hết sức quan trọng, điều này sẽ tác động tích cực tới quá trình điều trị bệnh. Tác dụng của gối dành cho người đau vai gáy:

  • Gối ngủ chất lượng sẽ mang lại sự êm ái, thoải mái và có khả năng làm dịu các cơn đau nhức.
  • Gối ngủ tốt sẽ giúp người bệnh dễ chịu và chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
  • Giúp máu lên não lưu thông tốt hơn, sau mỗi giấc ngủ sẽ không còn cảm thấy đau nhức hay uể oải.
  • Giữ cho cột sống cổ luôn thẳng, không còn lệch vẹo xương khi ngủ. 

3. Cách chọn gối cho người đau vai gáy

Không nên chọn gối quá cao sẽ gây mỏi cổ, gối quá thấp cũng khiến nằm không thoải mái. Những loại gối quá cứng hay quá mềm đều có thể khiến dây thần kinh và cột sống cổ bị ảnh hưởng. Vì vậy, chọn gối có độ dày từ 8 – 10cm, độ lún khi nằm không vượt quá 4cm là thích hợp nhất để chữa trị bệnh đau vai gáy. Chọn gối ngủ tốt không chỉ là cách điều trị cho người có triệu chứng đau vai gáy mà còn rất cần thiết với mọi người để tránh gặp phải những cơn đau này.

Bên cạnh đó chọn gối có kích thức cần đảm bảo đủ độ rộng để nâng đỡ hiệu quả phần đầu và vai gáy. Kích thước khuyên dùng có độ dài gối từ 55 – 65cm và chiều rộng gối từ 35 – 45cm.

Gối cao su lượn sóng tốt cho người đau vai gáy.

Khuyên dùng: Loại gối được tư vấn và được nhiều người đau vai gáy sử dụng nhiều nhất hiện nay là gối làm từ cao su thiên nhiên, nguyên liệu 100% cao su không lẫn tạp chất, tốt cho sức khỏe. Gối có độ đàn hồi cao, nâng đỡ vùng cổ, đầu và vai rất tốt mang lại giấc ngủ ngon.

Kiểu dáng gối được khuyên nên sử dụng cũng như được sản xuất nhiều nhất hiện nay là gối cổ chữ U và gối hình lượn sóng.

  • Gối cổ chữ U: thiết kế ôm sát hai bên gáy, còn có tác dụng nâng đỡ vai và cổ rất tốt, thích hợp cho tư thể ngồi văn phòng, di chuyển bằng xe ô tô, tàu, máy bay…
  • Gối lượn sóng: thiết kế phần lượn sóng giúp nâng đỡ đầu và cổ, phù hợp với người thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra gối có hệ thống lỗ thông hơi dày đặc giúp thông thoáng, kháng khuẩn tối đa.

Trên đây là những điều “quan trọng” và “cần thiết” mà Kim Đỉnh muốn nhắn gửi đến các bạn qua việc chọn gối cho người đau vai gáy. Hy vọng với những sự lựa chọn đúng đắn sẽ giúp các bạn có một giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Đừng quên, khi mắc phải chứng đau vai gáy thì bạn cần liên hệ với bác sĩ để khám và theo dõi, để đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

Gối cao su lượn sóng Kim Đỉnh được chiết xuất từ 100% cao su thiên nhiên, an toàn và thân thiện với môi trường. Gối được thiết kế thông minh với hàng nghìn lỗ thoáng khí, đàn hổi tối đa, có độ bền cao và hỗ trợ xương khớp, nâng đỡ vượt trội cho vùng đầu và cổ. 

 

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN: